Чир филе, лук, томат, перец болгарский, лимон, соль, перец молотый
Пищевая ценность на 100 г.: белки 16.15 г., жиры 1.17 г., углеводы 0.17.
Чир фаршированный овощами
В составе имеет большое количество омега-3 и разных минеральных веществ. Это способствует укреплению сосудов сердца, придает прочность костям и хрящам, а так же улучшает нервную и иммунную систему.